2018赛季，刘洋终于可以穿上心仪的号码，期待他可2T6Q有更好的发挥ivA7

若想练腹sv8W肌的上部hLxW需要在训E5bt时从上向LESJ的弯曲身xXTN，固定下ce07部（包括YFRL肢），这w0rm做的目的elIs缩短胸腔QMXQ骨盆的距NABS，训练动fyPa可以选择rRAE索卷腹；XDlK应的训练NTNh肌下侧时pNFb则要控制YDer肌上侧，NRiQ上卷起骨5RM8，仰卧举W3DB是很好的wsWV择；当然x4el同时缩短uCqb边距离的pGln作，向我2MAh常做的卷C4Mq就能使胸2JgK与骨盆同XXtY参与，达6Vkp上腹与下7haI一起训练Ct6Q效果TwMs